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226.適応のトレーニング

ハンマー投げ選手、スポーツ科学者、スポーツ庁長官である室伏広治氏による新聞紙エクササイズをご紹介します。 動画：新聞紙エクササイズ こどもだけでなく大人にとっても取り組みやすい簡単な握力のエクササイズです。このエクササイ […]